寝られない時はどうやったって寝られないから、ダラダラ起きてYouTubeでもみよう。ブルーライトのせいで寝付けないんだとか言う人もいるけども。「すぐ眠れる！快眠！」的なヒーリングミュージックを流してみたり、蒸気でアイマスク（ラベンダーの香り）して…